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Apprenez à enseigner le yoga pour le plancher pelvien (Pelvic Floor Yoga™) grâce aux 20 heures de cours en ligne proposées par Leslie Howard, que vous pourrez suivre à votre rythme. Grâce aux 28 vidéos enregistrées avec interprétation en français, vous apprendrez des techniques qui vous permettront d’enseigner à des élèves souffrant de dysfonctionnements du plancher pelvien, tels que douleurs pelviennes, descente d’organes et incontinence.

Achetez maintenant ! 450 USD

Aperçu de la formation

    1. Bienvenue dans ma formation !

    2. Choisir la langue dans Thinkific

    3. Comment utiliser la plateforme de formation (Thinkific) ?

    4. Mon livre

    5. Important - Politique générale de la formation et coordonnées

    1. 1.1 | Courte pratique visant à sentir le plancher pelvien

    2. 1.2 Anatomie | Muscles et os

    3. 1.3 | Prise de conscience de la respiration en position couchée sur le dos

      FREE PREVIEW

    4. 1.4 | Différentes façons de percevoir le plancher pelvien

    5. 1.5 | Anatomie – Organes

    1. 2.1 | Questions – réponses et Révision

    2. 2.2 | Prise de conscience de la respiration en position couchée sur le ventre et mudras

    3. 2.3 | Outils pour une prise de conscience plus subtile

    4. 2.4 | Exercices pour la stabilité

    5. 2.5 | Virasana et Vajrasana

    1. 3.1 | Questions - réponses et quelques informations sur le certificat

    2. 3.2 | Prise de conscience de la respiration en position couchée sur le côté et connexion entre les pieds et le plancher pelvien

    3. 3.3 | Exercices pour la tonicité du plancher pelvien – Postures debout

    4. 3.4 | Position correcte du bassin dans les postures debout latérales

    5. 3.5 | D’autres mudras

    6. 3.6 | Balasana et Adho Mukha Svanasana

    1. 4.1 | Questions - réponses et Révision

    2. 4.2 | Massage abdominal

    3. 4.3 | Postures visant à renforcer ou à détendre le plancher pelvien

    4. 4.4 | Anatomie - Muscles fessiers

    5. 4.5 | Postures pour les muscles fessiers

    1. 5.1 | Questions - réponses

    2. 5.2 | Exercices de respiration en position assise et mudras

    3. 5.3 | Postures en position couchée sur le dos pour la stabilité

    4. 5.4 | Postures debout latérales – Révision

    5. 5.5 | Les participants se répartissent en petits groupes (audio seulement)

    6. 5.6 | Cinq études de cas

    7. 5.7 | Bandage autour de la tête, Shanmukhi Mudra et Brahmari Pranayama
  • 450 USD pour le premier paiement, 25 USD pour tout renouvellement annuel
  • 33 leçons
  • 19 heures de vidéos

Professeur & créateur du programme

professeur de yoga sénior Leslie Howard

Leslie Howard enseigne le yoga à Oakland (Californie) ; elle est spécialisée dans le yoga pour le bassin et le plancher pelvien. Elle propose des ateliers et des formations aux États-Unis. Elle est l’auteure du livre Pelvic Liberation relatif au bassin féminin. Elle participe régulièrement à des conférences organisées par la revue Yoga Journal et elle contribue régulièrement à cette revue. Ses efforts visant à résoudre ses propres soucis de hanches et de bassin l’ont amenée à étudier de manière approfondie l’anatomie, la physiologie, la dimension culturelle, l’histoire et les flux énergétiques liés à cette riche zone du corps. Son enseignement du yoga est fondé sur plus de 3 500 heures d’étude et de pratique avec des professeurs de yoga Iyengar de haut niveau. Elle considère Ramanand Patel comme son mentor et comme le professeur qui l’a le plus influencée. Elle a mené deux études très probantes pour l’Université de Californie à San Francisco sur l’utilisation du yoga pour traiter l’incontinence et apaiser les douleurs pelviennes.